又到周末了。昨日清晨，市民陈先生在打了一个通宵网络游戏后，揉揉疲惫的眼睛准备关机睡觉。正要关聊天窗口时，其网上好友突然传来一段文字：“好办法！只需改一下电脑设置，柔和的豆沙绿色会有效缓解眼睛疲劳，这是眼科专家配置的哦。”修改一下电脑设置，就可以保护眼睛么？陈先生当即决定试一下。

　　网友传秘诀：豆沙绿能保护眼睛

　　按照好友传来的方法，陈先生点击桌面属性，然后按照“外观->高级->项目选择->（窗口），颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205->添加到自定义颜色->确定。”完成这些步骤后，电脑屏幕显示的所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。

　　和此前单调的白色相比，观看电脑时感觉眼睛确实轻松不少。该网友说，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会有效地缓解眼睛疲劳，从而保护眼睛。他从一个论坛上看到这个帖子，所有浏览到该帖子的网友，都将电脑改成了这种豆沙绿色。

　　专家说法：豆沙绿让人觉得轻松

　　陈先生在兴奋之余，也感到疑惑：“这个方法真的有用吗？相关部门为何不推广呢？”带着相同的疑问，昨日下午，记者就此请教了四川大学华西医院眼科专家钱应举教授。钱教授说，单从色调上来讲，豆沙绿会给人一种柔和与温馨的感觉。所以，大家会觉得眼睛看电脑屏幕比较轻松，不像看白底黑字那样刺眼，色觉上相差大。

　　保护眼睛：吃好用少 科学用眼

　　随着电脑的普及，人们在工作中对电脑越来越依赖。那长期使用电脑的朋友该如何保护眼睛呢？钱教授建议，首先要正确摆放电脑屏幕的位置，显示屏顶端要和眼睛处在同一或稍低的高度，尽量减少灯光反射和照耀，在用电脑时通过眨眼保持眼球湿润。当然，用眼30-40分钟一定要休息一下，做做眼保健操，看看远处的风景。其次，在饮食方面要多吃富含维生素A、D和胡萝卜素的食物。例如，豆类、蛋黄、瘦肉、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、玉米和动物肝脏等；少吃甜食；喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。

　　钱教授还特别提醒，如今小孩由于长期玩电子游戏、看电视或上网，用眼过度造成视力下降，很多孩子都戴上了近视眼镜。家长对此要重视，免得孩子以后读书就业参军等“吃亏”，应提早防范。小孩要少吃甜食，甜食吃多后，会造成人体中的酶增加，使眼球外防水增多，压迫眼球增大，造成近视。

　　来源：河南眼科网