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电脑操作者护眼注意事项

http://www.cnophol.com 2009-3-17 16:19:34 中华眼科在线

  电脑操作者长时间在电脑屏幕前工作,电脑操作者护眼一般应注意以下几个方面:

  1、电脑屏幕上闪烁跳动较多,长时间注意引起眼疲劳,要注意间歇休息。

  2、电脑操作者视紫消耗多,平时应注意多吃含维生素A的食物如动物的肝脏 胡萝卜蔬菜等,可选择配戴防辐射的镜片。

  3、电脑操作时要有良好的采光,屏幕最好背向或侧向窗户,人工照明光线不已太强或太暗。

  4、工作时可多饮些茶水,用完电脑后应洗脸,可选择配戴防辐射镜片。

  5、电脑操作者护眼还要注意劳逸结合,睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳,恢复工作能力的重要因素。

  6、电脑操作台应低于一般办公桌的高度,坐姿舒适,电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平线,达到电脑操作者护眼的好效果。

  来源:互联网

(责编:xhhdm)

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