电脑操作者长时间在电脑屏幕前工作，电脑操作者护眼一般应注意以下几个方面：

　　1、电脑屏幕上闪烁跳动较多，长时间注意引起眼疲劳，要注意间歇休息。

　　2、电脑操作者视紫消耗多，平时应注意多吃含维生素A的食物如动物的肝脏 胡萝卜蔬菜等，可选择配戴防辐射的镜片。

　　3、电脑操作时要有良好的采光，屏幕最好背向或侧向窗户，人工照明光线不已太强或太暗。

　　4、工作时可多饮些茶水，用完电脑后应洗脸，可选择配戴防辐射镜片。

　　5、电脑操作者护眼还要注意劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳，恢复工作能力的重要因素。

　　6、电脑操作台应低于一般办公桌的高度，坐姿舒适，电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平线，达到电脑操作者护眼的好效果。

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