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原料:白菊花50克、鲜芦根200克、枸杞子50克、冰糖50克。 制作要点:
⑴将芦根洗净切断拍碎,白菊花用纱布包扎备用。
⑵在沸水锅中加入芦根、枸杞子和白菊花,一并煮至汤香汁浓,加入适量冰糖,溶化便可。
营养价值:菊花、枸杞子和芦根清热祛燥、平肝明目、祛痰生津,此款茶水是婴幼儿秋季理想的保健营养茶水。
特点:清香可口,甜润适中,适合婴幼儿食用。
特别建议:⑴冬季可配制明目补血的冰糖枸杞子银耳大枣汤给宝宝饮用。
⑵春天可自制明目护眼小素包(内馅为马兰菜、金针菇、豆腐干丝、胡萝卜丝)。
⑶夏季可让宝宝进食清热明目的凉瓜烩鸡丝—苦瓜丝、南瓜丝、黄瓜丝和鸡胸肉。 来源:互联网 |