转动头部，放松颈部，然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前，你是否觉得视力模糊，脖子僵硬？据不完全统计，常用电脑的人83%感到眼睛疲劳，64%感到肩酸背痛。人们发现，电子阅读在改变人类阅读方式的同时，也在改变着人类自身。

　　阅读电脑屏幕一般不会带来永久性伤害，不过，华西医院的一位眼科专家说，使用电脑时，眨眼频率将从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次，这会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态。让眼球突出一整天，就像一个人一天做了9个小时的仰卧起坐一样累。除了对视力的影响外，电脑辐射对皮肤也有很大伤害。尽管每天的辐射量很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，皮肤会变得粗糙干燥。专家说，电脑辐射会直接

　　影响到人体内分泌系统，从而影响细胞代谢、加速细胞氧化。此外，电子阅读带给人类还有鼠标手、电脑脖等有形的病变。现在，很多人体检后都被诊断为颈椎曲度变直、颈椎关节错位。

　　在当今社会，要想完全杜绝电脑辐射自然不现实。不过专家表示，一些小窍门可以减少危害的程度。比如在计算机旁放盆仙人掌；使用手机和电脑后，先洗洗脸。眼科专家说，阅读屏幕一两分钟，至少眨眼1次；呆在电脑前时间不要太长；上网1小时，远望6米以外的物体10—15分钟。另外，经常使用电脑的朋友，应多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿等；经常喝绿茶或菊花茶，不仅可消除辐射的危害，还能保护视力。

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