在电脑前坐了一天，小戴感觉自己的眼睛又干又涩，视物模糊。她赶快掏出眼药水滴了几滴，闭眼休息了一会儿她看到赵姐仍然聚精会神地在电脑前工作着。“你眼睛就不累嗦？”赵姐回答说：“对付眼疲劳我有办法。”大家都长年在电脑前工作，赵姐还年龄稍长，确实没看到她喊累，也没见她眼睛近视，果真有妙招？赵姐道出了她的眼保健秘密：每天2次给眼睛做按摩。她说借助眼药水、人工泪液等方法，都不如此法简单、安全、有效。按摩时记住16字，长期坚持，效果大大的。

　　点按睛明：睛明穴在两眼内眼角稍微偏上方的凹陷处。用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力。

　　环揉太阳：按摩太阳穴时两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。

　　轮刮眼眶：人的眼眶周围有很多重要的穴位，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。拇指环揉太阳之后，用屈曲的两个食指的侧面刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。

　　摩掌熨目：两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，可以促进眼部血液循环。

　　眼睛属于人体中比较娇嫩的器官，按摩时要闭目进行，还要注意手法柔和，不要用力过大过猛。

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