一、不长时间看电视。持续看电视1小时，需要让眼睛休息、看远10分钟左右。每天看电视时间累计不宜超过4小时。

　　二、改善看电视的环境。
 
　　 (1)使电视机屏幕的中点位置略低于视平线。

　　 (2)与电视机屏幕的距离不能太近或太远。

　　 (3)看电视时应开一盏5-8瓦左右的白炽灯或台灯为家，且以侧射的红色灯光最好。不要让光线直接照在屏幕上。

　　三、不躺着或斜着看电视。

　　适当补充维生素A。富含维生素A的食物包括鸡蛋、西兰花、胡萝卜、橘子、红枣等，经常看电视和电脑的人应适当补充。

　　出现不适，立即停看电视。若持续看电视后出现眼睛干涩、有灼热或异物感和视物模糊，甚至眼球胀痛或头痛的症状，应立即停止看电视。可以先做眼保健操，或用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理仍不见好转，需要立即到医院看眼科医生。

　　“护眼电视”  健康护眼新时尚

　　据中国电子商会消费电子产品调查办公室最近调研数据显示：传统的背投电视与液晶、等离子电视相比，在观看条件相同的情况下更容易造成眼部疲劳。所以能使“亮度、色彩、稳定性”三大因素更和谐且动态清晰度高、具有自动光线调节等更倾向于护眼设计的等离子电视，成为“健康护眼”的新消费热点。其功能贴合消费者“健康护眼”需求，在一定程度上可帮助缓解青少年近视的发生。

　　来源：人民网