青少年保护眼睛是关键，那么应从哪些方面入手呢？首先青少年千万记得每隔50分钟眼睛休息10分钟并且做做望远运动。很简单，找一个开阔的视野，凝视20公尺以外的某个主景，专心的看清楚或者以搜寻目的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反覆数次。

　　其次是多做闭眼运动，闭眼也是运动，有些场合会是最好的眼睛运动，比如当您找不到开阔的远景可做望远运动时，不妨闭起眼睛10分钟，也是很有效的。或者已经感到疲倦、劳累时，更应采取闭眼，毕竟，充份休息才是最佳的眼睛保健方法。

　　最后，眼睛体操，眼珠转呀转，一则可以帮助精神振奋，二则活动活动眼珠子，两者兼得，最适合忙碌的上班族与读书的青少年了，首先看着正前方，头不动，眼珠子尽量往上看，再缓缓地往下看、再缓缓地往左看、再缓缓地往右看，如此反覆数次，您会有轻松及活跃的感觉，很简单的，试试看户外运动。比如：假日就往郊外跑，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛的守护神。

　　爱心提示：中华眼科在线网提醒，青少年朋友们，最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、体操等等，如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以纾解精神，活化细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养法。最后，祝您健康，更能拥有一双健康明亮的眼睛。

　　来源：中华眼科在线网