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好好用眼应注意以下几点

http://www.cnophol.com 2009-8-6 16:56:59 中华眼科在线

  应注意以下几点:

  1.电视机的摆放位置和眼距要科学:电视机应尽可能放在光线较柔和的角落,高低也要适宜。电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6倍以上。另外,看电视时应坐在屏幕的正前方,如果坐在旁侧,视角不应小于45度。不能躺着看电视。

  2.电视机的对比度和房间的亮度要正确:看电视时,对比度也要适中。看电视时,屋子里的光线既不能太暗,也不能太亮。

  3.严格控制看电视的时间:每看30分钟后,就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛,或做一做眼保健操(明目操),还可以做一下眼球操,最好利用播广告的时间到户外换换空气,向远处看看。

  4、玩电子游戏过度:电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼,而且游戏节目速度太快(如赛车节目),变化不定,为了看清楚,眼睛睫状肌需要不断改变调节,这样很容易引起视疲劳,有的还会造成头昏眼花,视物模糊,最终形成近视或加深近视度数。

  来源:互联网

 

(责编:duzhanhui)

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