要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。

　　1、黑豆粉1汤匙，核桃仁泥1汤匙，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。

　　制法：将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待温后加入蜂蜜口服。

　　服用：每日早一次。

　　2、枸杞子1O克，桑葚子1O克，山药10克，红枣1O个。

　　制法：将上述四种食物水煎两次，头二汁相隔3～4小时服用。

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