随着天气越来越冷，眼睛的问题越来越严重，冬季吃什么对眼睛有好处?这是很多人们非常关心的问题。眼睛是心灵的“窗户”，我们要在生活的各个方面，引起足够的重视，一起行动起来，让我们共同爱护我们的双眼。

   下面我们为您介绍一下冬季吃什么对眼睛有好处：

    一、榛子杞子粥

    原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。

    制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。

    功效：养肝益肾，明目丰肌。

    用法：每日1剂，早晚空腹服食。

    应用：适用于体虚、视昏等。

    二、猪肝鸡蛋粥

    原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。

    制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。

    功效：补肝明目。

    用法：空腹食用，每日或隔日一次。

    应用：适用于夜盲症、视物不清。

    以上是北京民众眼科医院的眼科专家为您提供的“冬季吃什么对眼睛有好处”的介绍，谁都想拥有一双明亮、有神的眼睛，我们不仅要注意养成良好的用眼卫生习惯，还要注意从饮食上摄取丰富的营养物质。

    来源：民众网