眼睛是人们感受外界美好事物的重要器官，眼睛对于我们每一个人来说都非常重要。在我们的日常生活中我们要注意保护好自己的眼睛，让自己拥有明亮的双眼，眼睛对于经常开车的人来说，至关重要。经常开车怎么保护眼睛？

    下面中华眼科在线和您谈一谈经常开车怎么保护眼睛：

    1、摩目。

    经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。

    2、极目。

    在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。

    3、洗目。

    经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。

    4、养目。

    平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。

    5、动目。

    适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

    6、惜目。

    精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。

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