现在电脑逐渐成为我们生活、工作和学习不可缺少的工具，为我们每天获取更多的信息，它为我们的生活提供了很多的方便。但是由于电脑的辐射，也给我们的健康带来诸多的影响。怎么使用电脑才可以保护眼睛呢？

    下面中华眼科在线为您介绍怎么使用电脑才可以保护眼睛：

    1、调整显示器的亮度：

    显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次，显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。此外，还要调整字迹明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5~10倍。不要一直使用同一种底色，因为长时间注视同样的色彩也可使人产生视觉疲劳。

    2、室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

    3、将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。

    4、每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。

    5、电脑摆放面前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。

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