精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 大众频道 → 眼睛保健 → 用眼卫生 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
教孩子要学会用眼卫生

http://www.cnophol.com 2010-2-26 13:44:49 中华眼科在线

    要教育孩子学会用眼卫生:养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染。父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。夏天光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线灼伤,外出时最好给孩子戴上遮阳帽保护眼睛。

    一、要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影。

    二、要姿势端正,对桌端坐,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

    三、要根据儿童的高矮调整桌椅高度,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。
    四、要防止眼肌疲劳,学习时间不要过长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

    五、儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

    六、看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。

    注意营养,养成良好的饮食习惯。父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量无毒铬和钙,容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。

    专家提出,进食过多甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄食量。

    不要急于给孩子配戴眼镜。父母在发现儿童近视时,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。儿童因读书、写字姿势不正确或照明不足等因素,使睫状肌经常处于收缩状态,变凸的晶状体不易松弛,这时,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视。假性近视,眼球前后径并没有加长,眼球结构也未发生变化,仅仅是生理机能的改变,所以,一般不需要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视,继续发展下去,眼球的前后轴变长,这时眼球的结构就发生了改变,即成为真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。


    来源:互联网

(责编:xhhdm)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(用眼卫生,眼睛,眼保健操,近视眼)的信息
      热门图文

    卷睫毛的小技巧

    如何化出更迷人的双眼

    双眼皮淤血了如何处理

    宋慧乔教你眼部按摩击
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    子宫颈炎非小细胞肺癌中国眼镜网英智眼科浙江眼科网中国眼网久久眼科网华夏健康网健康863阿里医药眼科网
    首席医学网近视眼治疗寻医问药全球医院网保健医生在线眼科中华临床医师杂志平安健康网卫生法制网点击申请点击申请

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
    服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]