青少年眼保健有哪些常识：眼睛是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物(例如昆虫)中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像(不是通常想象的多影像)。

    人眼是望远镜放大倍数的基准，就是说放大倍数是1，口径就是人眼瞳孔的大小，它随着光照强度的变化而变化，一般在2到7毫米之间波动。

    “三个要”：即读书写字姿势要端正、写字时笔杆和练习本应成60度、要保持正确的姿势，读必坐，写必正。

    “三不要”：即不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字要躺在床上看书;不要在走路或乘车时看书。

    “三个一”：身体和桌子保持1拳、眼睛和书本保持1尺、连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。

    青少年眼保健知识的介绍，注意以下这些骑车、游泳或风沙太大时需戴防护镜。

    电视或电脱离危险荧光屏的中心与双眼齐平，光线适中，眼与电视荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍。

    教育孩子预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。视力下降时须到专业眼科医院查清原因后进行矫治。预防传染性眼病，如发现应及时了治疗，用抗生素眼药水点眼预防。认真做好眼保健操。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。

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