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电脑族保养眼睛的方法

http://www.cnophol.com 2010-3-1 13:22:47 中华眼科在线

    计算机族保养眼睛的方法?眼睛是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗,更复杂的眼睛结构可以提供视觉……下面就请中华眼科在线针对于“计算机族保养眼睛的方法”做一下介绍。

    以下是计算机族保养眼睛的方法:

    多喝水:

    尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

    简单的按摩:

    眼睛闭上,两手食指按住眼头的位置,轻轻沿着眉骨画到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置,反复数次。眼睛闭上,两手食指沿着皮、鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回的搓揉。两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处。可以在使用计算机时的中场休息时间,给自己来点按摩,对于眼睛的疲劳也很有帮助。

    冷、热敷:

    在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,,多做几次,可以改善眼睛周围的血循,对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。

    平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。


    来源:互联网

(责编:xhhdm)

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