1.规律作息，少熬夜或不熬夜。

    2.北方干燥或空调环境下，注意空气加湿。

    3.避免光线刺激，居住及生活环境的光线对比要相对柔和。

    4.避免长时间应用电脑，连续使用时应每隔1～2小时后，适当闭眼或远眺休息几分钟；电脑屏幕避免过亮、过暗，屏幕颜色可选择相对柔和的。

    5.感觉眼睛干涩时，可闭目休息、眨眼等缓解；也可在医生指导下，适当滴眼药水。

    6.注意近距离视物（如看书、写字、对着电脑屏幕等）时，保持距离。

    7.不要在车船行驶时进行阅读，以免造成眼疲劳。

    8.感觉眼睛不适时，不要用直接用手揉搓。

    来源：互联网