利用工作中的小间歇让眼睛也来做个伸展运动,不仅能强化眼部四周肌肤,使之富有弹性,还能让你的双眼更明亮灵动。 1、放松眼周肌肉,尽量让焦点注视在极远处,保持十秒左右; 2、缓缓地依照向上—平视—向下—平视的顺序移动眼球,重复八次; 3、按第二步同样的方法左右移动眼球,重复八次; 4、按上—右—下—左—上—中的顺序缓缓转动眼球,重复四次; 5、第四步的反向转动眼球四次。
信息来源:互联网