0-4岁更是眼睛发育的最关键期。与成人相比，婴幼儿发育中眼睛更有易损性。在日常生活中，除了要避免强光照射婴幼儿的眼睛。家长们要注意避免强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等直射婴幼儿眼睛，避免婴幼儿在过强灯光下睡觉。此外还需要给婴幼儿补充充足的有助眼睛健康的营养，尤其要注意补充叶黄素(Lutein)它就是天然的太阳眼镜存在于人类视网膜中，有助过滤蓝光并发挥抗氧化功能。

　　叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，无法由人体自行合成，必须来源于食物吸收或母乳，。越来越多的研究显示：它和胡萝卜素一样，对人体的健康可能起着重要的作用。 叶黄素的三个特点：①它不能在体内产生。②它只能来自于外界食物的摄取或母乳。③它存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。

　　专家特别指出，孩童每天要吃够至少300克蔬菜才能满足叶黄素的供给，母乳喂养能满足营养的全面补充。

　　来源：互联网