视疲劳是由多种原因引起的一种病症，其中一部分人是由屈光不正、干眼症、隐斜等引起，而还有一部分人是由于眼部的器质性病变引起的，如白内障、青光眼等。因此当你感到视疲劳时，一定先到医院明确诊断后，在医生的指导下用药，以免贻误病情。

　　临床调查显示，长时间使用电脑的人，眼疲劳的发生率可达70%左右，这一数值比不是长时间使用电脑的人视疲劳发生率高出30%。

　　而视疲劳的程度与工作时间的长短关系十分密切，但与工作性质或内容关系则不大，也就是说无论从事什么职业，只要用眼超过一定的时间限制，就可产生视疲劳，特别是现代都市的办公族，很少有人能幸免。

　　黄一飞

　　(黄一飞：中国人民解放军总医院眼科教授、主任医师，从事眼科专业临床、保健、教学和科研工作26年，临床经验非常丰富，享受国家政府特殊津贴。)

　　易发生视疲劳的5类人

　　1. 眼睛屈光不正近视、远视、散光、花眼等，视物时眼睛调节能力强的人，易出现眼睛过分劳累，诱发眼疲劳。 2. 眼部疾患如角膜云翳、晶状体混浊等眼部疾患，也易引起视疲劳;或者眼部疾患，引起眼部平衡失调等情况(如隐性斜视)等，也可造成视疲劳。 3. 用眼过度集合读写时书本或屏幕与眼睛的距离太近，或长时间盯着电脑、电视等屏幕，或读写的时间过长，电脑屏幕过小、太亮或太暗或清晰度不够，眼镜度数不合适等情况，也可诱发视疲劳。 4. 不注意用眼卫生经常熬夜工作，在黑暗的环境下看电视，在车船行驶状况下看书报，长时间阅读背景与目标不易区分的东西等，造成眼睛劳累、紧张，过多使用眼睛的调节力，也可诱发视疲劳。 5. 年龄因素在四、五十岁以后，眼睛开始老化，视物需调节力大增，也可诱发视疲劳。特别是这一年龄段的女性，由于激素分泌水平的变化，还容易眼睛干等问题，而这种情况通常也是不可逆的。

　　Tips：视疲劳也可能与心理压力有关

　　英国职业和环境医学杂志刊登的意大利萨沙里大学一份职业病医学研究报告，结果显示：眼睛疲劳可能与心理压力有关。他们用同一名眼科医生，对222名工作环境、职责、健康记录相仿的银行雇员，进行了视力健康检查，且222名银行雇员中没有任何一个人患有眼部疾病。在222人中，有30%的人认为眼睛痛或视力模糊，同时也承认工作压力大(如自尊心低落、无法发挥所长、与同事有摩擦等);但对工作感到满意者，几乎没有任何一个人的眼部有毛病。

　　测测你是否已视觉疲劳

　　如果你是office一族，如果你每天盯着电脑、电视等屏幕的时间在6小时以上，那么就来看看下列现象中，你存在几项?如果有两项或两项以上，或许视疲劳正向你走近，尽早让专业的眼科医生做下诊断吧。

　　1. 压力很大，经常处于紧张焦虑状态; 2. 总觉得眼睛干涩、不够水润; 3. 眼皮沉重，总感觉无法张开; 4. 总觉得眼睛很热，特别是闭眼睛的时候更明显; 5. 视力不够稳定，有时感觉看东西模糊不清; 6. 总感觉眼睛里像是进了什么东西; 7. 眼睛经常酸胀、疼痛或不适感; 8. 经常头痛; 9. 眼睛怕光，迎风流泪; 10. 眼睛经常有磨砂感; 11. 眼白处总是红红的，充满血丝。

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