老年人眼保健的五种方法:

   (一)晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑。清肝明目。

    (二)如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。

    (三)若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。

    (四)经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。 
 
    (五)用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。

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