高度近视的患者是十分痛苦的，不仅给生活和工作带来了很多不便，更重要的是高度近视有致盲的可能。上海沪申五官科医院眼科主任闫寿健说，在生活中要注意用眼，可以在一定程度上预防高度近视的发生。

　　1、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

　　2、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　3、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　4、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

　　5、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

　　闫主任还说，以上措施并不是简单的执行就好了，一定要持之以恒。

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