在接到学校的身体检查通知单后，才发现孩子视力减退的母亲，首先要自我反省。

　　从孩子开始会看画本、图画书的2岁，以迄今为止，对于姿势究竟注意了没？

　　虽常常提醒孩子：“坐姿不良会弄坏眼睛哦！”但孩子—旦近视了，总还是既烦恼又无奈。当然，也有一些母亲完全没注意到孩子的姿势，采取放任主义。如果真是这样，劝您现在就要开始纠正、维持孩子的姿势。

　　姿势不良连猴子也会近视

　　根据实验报告得知，即使是不识字、不会读书的猴子，如果持续脖子向前弯曲的姿势几个月，也一样会造成近视。那么，个中原因究竟何在呢？

　　在用功或读书时，姿势一定会变成向前倾。一旦人向前倾，脖了就会向前弯曲。这时，颈动脉的血流受到阻碍，脖于以上的部位会瘀血，眼睛也就慢慢变得瘀血。 这种状态倘若不断重复，眼压就会升高，眼球于是就会膨胀成蛋型。 像这种眼轴所产生的变化，也就是轴性近视的成因。向前倾的不良姿势对眼睛很不好，所以一定要提醒孩子注意改善。

　　必须遵守的十个注意事项

<第一点 阅读或念书都要在桌前进行>

　　不论是阅读或用功念书时，都一定要坐在椅子上，背骨挺直，眼睛距离书籍或薄本30公分以上。

　　在这十项中，此乃是重要的基本事项。

<第二点 绝对不可以躺着看书>

　　两眼球具有经常保持水平的功能，因此，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。

　　结果，焦距就会从正确的位置产生了差距，因而造成视力衰退。甚至会使眼轴产生变化，因此，要特别注意。

<第三点 不要躲在被炉中看书>

　　被炉的高度相对于小孩的座位高度，显得大高了，因此，会拉近眼睛与书本的距离，所以会驼着背造成姿势不良，这也是造成近视的原因之一。如果一‘定要在被炉中看书，最好是将座势对折，使得高度增加，接近桌面，这样比较好。

<第四点 有时必须下意识地伸展背肌>

　　即使最初保持正确的姿势，长时间下来，也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。

　　因此，每看完一页，就要伸展背肌、改正姿势，一定要养成这种习惯才好。所以，在本人自觉之前，父母得时时提醒他注意。

<第五点 要使用颜色较浓的铅笔>

　　铅笔要使用B以上的，最少也得是HB。

　　笔心颜色较浅的铅笔，在书写时必须用力，人很容易向前倾，是造成姿势不良的一个原因。因此，仅可能使用笔蕊颜色较浓的铅笔。

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