有些家长溺爱孩子，孩子想吃什么就给买什么，不想吃什么就不让孩子吃。这样下来，有些孩子由于长时间营养不均匀，就会导致视力出现病症。近视的一部分原因就是因为孩子挑食引起的。

　　孩子所需的营养应包括：维生素、矿物质、钙、以及一些人体所需微量元素。这些营养元素都来自于各类食物，不可能只从单一的食物中摄取，因此孩子应该养成良好的饮食习惯，不做一个挑食的娇气孩子。

　　全面的膳食营养应包括以下食物：

　　1、维生素A主要来源于动物肝脏。夜盲症主要就是缺乏维生素A所致，因此适量食用动物肝脏是很必要的。

　　2、维生素B1、B2以及维生素E都是人体正常发育所必须的元素。这些元素主要来源于绿色蔬菜，例如：菠菜、油白菜、油麦菜、茄子、豆角、胡萝卜等。

　　3、体所需矿物质。主要来源于海鲜、鱼类、海带等食物。

　　4、钙。主要可以通过食用牛奶、花生、松花蛋、黑木耳等补充钙。
　　最后需要强调的是孩子应该吃一些粗粮，因为细粮中含糖量较高，多吃会有损视力。孩子应该少吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋等甜食。

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