"由于工作的关系，经常做在电脑前，感觉眼睛总是干涩且有涨的感觉"。这是一名白领上班工作人员小秦的描述症状，不久前，小秦来到乌鲁木齐普瑞眼科医院说眼睛不适需要就医，我院安晓院长为小秦检查了眼睛，发现他患有较为严重的干眼症。是什么导致了年轻轻的小秦患上了眼睛干燥症呢？我想很多朋友都猜出来了，就是号称无所不能的"电子计算机"

　　自从21世纪以来，社会慢慢走向了信息时代，了解即时的信息才能挣大钱。电脑成为了人们了解信息最方便的工具，现在大家询问问题，很多人都懒得解答了，直接回复说："上网去查啊"。不了解新信息，别人还会说你土，这歌都没听过？那谁都不知道？等等……眼睛干燥症也随着电脑的普及诞生了，何为眼睛干燥症，简单来说就是眼睛发涩、发干。

　　为什么电脑会造成眼睛干燥症呢？

　　电脑的构成很简单，一个主机箱，一个显示器。人们坐在显示器前使用电脑时，眼睛总是喜欢久盯着电脑屏幕，眼睛瞬目（即眨眼）次数迅速减少，泪液不能及时滋润眼睛，眼睛就会感觉到干涩。如果长时间使用电脑，那么干眼症必将加重，当眼睛忍不住了最后只能就医治疗。
　　眼睛发涩有什么好的方法可以缓解吗

　　很多感觉眼睛干的朋友都想寻求一种缓解眼干的方法，我们建议大家了解了缓解眼睛干涩的方法一定要实行哦，要不知道了也白费。

　　1.减少用电脑的时间。有些朋友要说了，我要工作呢，咋减少。但我想老板不会那么狠心吧？你工作一个小时休息十分钟总可以吧，别小看这几分钟哦，不但可以缓解眼睛的疲劳，而且可以放松全身，工作也就不再那么累了。休息的时候可以眺望远方，也可以按摩眼周的肌肤，如果允许的话可以起身活动身体。

　　2.多眨眼睛。眨眼睛再简单不过的一个动作了，坚持多眨眼，眼睛就不会那么干了。如果严重的干眼症，建议随身备上一瓶人工泪液来滋润眼睛。

　　3.日常生活中多加锻炼身体。用电脑工作的人员大家肯定非常了解，少出门，宅男、宅女。不过天天窝在家里对身体是不好的，适当的时候可以出门逛公园、打打球等，身体一定会有别样的感觉。

　　4.吃好的、给力的食物。上班朋友都普遍存在一个懒毛病，就是回家不做饭喜欢吃快餐。快餐呢，大多都是油炸食品，例如炸鸡腿、炸薯条、汉堡包等，这些快餐并不能全面补充身体所需的营养。正确的饮食习惯应该是多吃富含维生素的蔬菜水果，适当吃动物肝脏补充维生素A，空闲的时候可以泡菊花茶、枸杞茶来饮用，这些都是明目类的给力食品哦。

　　上述这些好方法一定要坚持做哦，日子久了也就习惯了，那时你就会发现自己的眼睛乃至于身体都在慢慢的好转。

    来源：互联网