自2000年以来，网络开始慢慢地普及到每个家庭，不少老年人也开始迷恋上了网络，网络对于70年代到80年代的人们是很神奇的，在网上可以查到您想知道的任何事情。至今，上网已经成为一种时尚的休闲项目，电子游戏、电影、音乐、聊天等颇受欢迎，两个完全陌生的人可以通过网络彼此认识，电子游戏更是让不少年轻人玩上了瘾。玩游戏要想玩成一身给力的装备，就需要花时间，上网时间很长的朋友总会感觉到眼睛不舒服，怎样保护眼睛成为了大家关注的话题。

　　上网时间很长怎样保护眼睛

　　1.休息、休息……一味的强调，可还是有很多人不听，爱玩游戏的人更是不得了，为了打个副本非要熬夜到4、5点，这样眼睛能受得了吗？为了赢得游戏里的极品装备而伤害眼睛这是不值得的。无论多么重要的事情也得让眼睛休息休息，可以采取劳逸结合的方法，玩50分钟电脑休息10分钟最好。

　　2.多眨眼睛啊。眨眼睛不会耽误玩吧，就算是一个关键的BOSS或是电影情节，也用不了很长时间吧，在其余时间里多眨眼睛可以有效避免干眼症的发生。

　　3.合理饮食啊。不要说天天能吃够多少食物来满足人体所需的维生素，但也不能天天吃垃圾食品和快餐啊，油炸食品、甜食吃多了对身体没什么好处，绿色蔬菜、水果等才是对身体有益的食物，肉类、海鲜不能天天吃的可以一周吃2、3次啊，总之千万不要成天吃快餐，那样对身体肯定不好。

　　4.多逛公园啊，找浪漫啊！有空别天天坐在电脑前，未婚的约上自己的女朋友、已婚的带上自己的老婆去逛公园啊，去寻找浪漫的气氛。多看看风景总是养眼的，呼吸大自然的气息能让身体放松下来。

　　上网时间很长就应该找到良方来护眼，眼睛真的是很宝贵的，能有一双清澈透亮的眼睛是多么大的福分啊。你仔细想想那些天生或是因为某些疾病失明的患者，他们的一生……你要珍惜你宝贵的眼睛，那么从现在做起，做好每一点来保护你的双眼。
 
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