隐型眼镜首选日抛、月抛型

　　多数近视患者早已明了长期佩戴隐型眼镜对眼睛的危害，却往往因为追求美观而无法放弃使用隐型眼镜。传统医学主任医师杨威指出，要经常更换隐型眼镜，每副的使用时间不超8至12个月，有条件的则首选日抛或月抛型。隐型眼镜最好与框架镜交替佩戴，每天戴隐型眼镜时间不超过8小时。

　　杨威同时指出，很多人长期佩戴隐型眼镜之后，每当戴上框架眼镜，就会感觉发晕，戴上隐型眼镜则没有这种感觉，其实这正是眼睛自身功能恶化的信号。

　　长期戴“彩片”最害眼

　　杨威表示，不近视的健康人群仅仅为了美观而佩带“彩色隐型眼镜”(俗称彩片)，这是非常不提倡的，因为彩片内部有很多颜色，使光线并不是正常地传递到眼睛，加上特殊的镜片结构，比普通隐型眼镜对眼睛危害更大。如果是近视人群，则更加不要选择有度数的彩片，宁可选择普通隐型眼镜，因为有度数的彩片既要承担美化眼睛又要承担矫正视力的功能，使厚度和色素更加复杂，更加不提倡。

　　养眼食疗篇

　　吃出明眸善睐的双眼

　　要保护眼睛，要多吃富含维生素A和B族的食物。

　　人体缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性食物中的胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及橘子、杏子、柿子等。

　　维生素B族缺乏会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳等。含维生素B族的食物有谷类、肝脏、小麦(资讯，行情)胚芽、豆类、牛奶、肉类等。常喝菊花茶也可以养肝清火明目。

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