人一到了老年，身体各个地方都不是很好，老年人怎样注意保护眼睛呢?人一到了60岁以上身体就出现各种各样的疾病，一些黄色和绿色的蔬菜可以帮助60岁以上的人群预防年龄相关性黄斑变性。

　　老年人怎样注意保护眼睛呢

　　1、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。

　　2、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。

　　3、平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿 势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。

　　以上为大家介绍了老年人怎样注意保护眼睛，另外还需要大家注意的是，如果您的日常生活中有一些不好的生活习惯，可以按照以上的方法去做，祝您早日远离疾病。

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