电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起所谓的"电脑视觉综合症"。 电脑视觉综合症是指眼睛在很近的距离内过久地盯住屏幕引起的。

　　其它影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强，另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。长期在电脑前工作的上班族应该多眨眼睛，让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面。

　　每个人在盯着电脑屏幕看时都必须让眼睛时不时的休息一会儿，每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，同时可以眺望一下远处。乌鲁木齐普瑞眼科医院专家提出了下面几点建议：

　　1、选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。

　　2、最好用可以调节的电脑座椅。

　　3、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

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