1、哪一处是你看书的理想位置?

　　A、书桌 B、沙发 C、睡床

　　2、喜欢在哪种环境下看电视?

　　A、小灯 B、明亮 C、关灯

　　3、对电视的迷恋程度?

　　A、只看自己喜欢的电视剧 B、除广告以外都无所谓 C、无法想象没有电视的夜晚

　　4.看屏幕时，你的视线角度是?

　　A、稍稍俯视 B、平视 C、仰视

　　5、每天和电脑打交道的时间?

　　A小于2小时B2-6小时C6小时以上

　　6、使用电脑时，会有休息的习惯吗?

　　A每小时固定休息一次B看累了就休息C不休息

　　7、手机短信的使用频率?

　　A偶尔用B经常用C只发消息不打电话

　　8、爱玩手机游戏或者掌上游戏机吗?

　　A从来不玩B偶尔玩一下C每天玩

　　9、每天有多长时间休息呢?

　　A大于8小时B5到8小时C5小时以下

　　10、用眼时间长了，会出现什么症状?

　　A没有什么感觉B看东西短暂模糊，眼睛酸涩C注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

　　测试标准

　　A=1分

　　B=2分

　　C=3分

　　10分-16分正常

　　你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯。

　　17分-24分轻微疲劳

　　即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或者远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

　　25分-33分严重疲劳

　　疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你首要的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息，长时间用眼，每隔1小时提醒自己休息5-10分钟。