干眼在慢慢侵蚀我们的眼睛

　　小张是某知名大型门户网站的编辑，每天至少有10个小时在电脑前工作。由于长时间、高度集中地“盯”着电脑，一天下来，她的眼睛几度想罢工：眼部酸痛、肿胀等以前从未有过的问题一起向她袭来，视力急剧下降。工作半年后她惊恐地发现，当她感到伤心想哭时居然“欲哭无泪”了!去医院检查后，才知道自己得了干眼症。

　　其实像小张这样的大有人在。记者来到兰州普瑞眼科医院，早晨8：30分，门诊挂号处已经排起了长队，医院专家在接受记者采访时说：“通常门诊量周一会达到一个定点，一般在200人以上，尤其是寒暑假期间可以达到300人，然而增加的多是近视眼和小儿视力不良等方面的病人。

　　现代人的眼睛为何承受着不能承受之重?多数市民认为是使用电脑、手机等电子产品或缺乏眼部保健、用眼不健康、工作忙压力大等。卫兰州普瑞眼科医院专家表示，电子产品的显示屏电辐射会导致眼部痉挛，其“光亮子”会对眼部产生刺激。当眼睛盯着屏幕并进行自我调整时，便会加重眼睛的不适感。

　　眼睛疲劳危害多

　　实际上，疲劳对眼睛的伤害并不仅仅表现在“累”的感觉上。干眼症患者增多、近视眼发病率“屡创新高”、眼疾低龄化等问题已非常严重。

　　干眼症患者在日常门诊中所占比例为10%左右，并有逐年增多的趋势。“50岁以上的人一般比较容易得干眼症。然而，由于长时间使用电脑不休息，不少二三十岁的年轻人也步入干眼症大军”。

　　卫生局负责健康保健的工作人员介绍说：“我国近视眼发病率已位居世界第二位。10个孩子中便有8个近视眼，而这种情况不仅没有改善，还在继续恶化中。如果不加以控制，夸张地说，中国人有可能和近视眼划上等号!”

　　不仅如此，青光眼、白内障等中老年常见眼疾依然高发，空气污染、空调环境等致使泪液质量下降的问题也在不断加深。

　　保护眼睛，主动出击

　　那日常生活中，如何更好地保护我们的眼睛呢?

　　配副好眼镜。兰州普瑞眼科医院专家介绍，一副验光科学的眼镜，可使双眼获得最大的单视功能，达到最完美的视觉效果。如配镜不科学，则更易加剧视力疲劳，引发不适。

　　用眼45分钟休息5分钟。过度用眼可能引发头疼、腰酸背痛等症状，工作一段时间后，哪怕没觉得眼累，也应让眼睛休息几分钟。

　　每分钟眨眼6次。兰州普瑞眼科医院专家表示，平均10秒眨一次眼睛，能保证眼膜分泌足够的泪液来滋润眼膜，帮助获得最佳视觉效果。

　　主动看远看近。教给大家一个“妙招”，工作之余，主动望远，再看看近处，避免长时间盯着同一个地方。