–电脑终端综合症的表现与预防

　　详细内容：

　　电脑、电视机、

　　电子游戏机等可引起视疲劳，又称电脑终端综合症。电脑终端综合症是现在办公室一族的常见症状，正在不断的引起大家的注意，在这里我们也想通过我们的讲解让大家了解更多着方面的知识，更好的保护自己。

　　电脑终端综合症的表现：

　　–眼酸、眼胀、眼累不适

　　–结膜或角膜炎

　　–视力减退、眼压升高

　　–肩、颈、背、腰等酸痛

　　–出现屈光不正或原有度数加深

　　–情绪烦躁，植物神经功能失调

　　引起综合症原因：

　　电脑屏幕闪烁引起视疲劳

　　精力过于集中较少瞬目次数

　　操作时端坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势

　　近距离用眼过度

　　1、电脑屏幕是高亮度的小荧光组成的，眼睛会在小荧光的不断刺激下不断的调节适应，这样很容易造成眼睛的疲劳。

　　2、据统计，正常状态下人每分钟眨眼的次数为16次，而在高度紧张的注视着电脑屏幕的时候，眨眼次数只有5次/分钟左右，而保持正常有效的眨眼是缓解眼睛干燥的最佳途径。因为人的眼睛是靠泪液滋润的，泪液分泌后积聚在眼睑的下方，每一次眨眼，上眼睑将聚集在下眼睑的泪液均匀的铺在眼睛表面，完成对眼睛的滋润。所以保持合理有效的眨眼非常重要。

　　综合症的预防：

　　合理安排使用时间

　　调高屏幕刷新率或该用液晶屏

　　有意识多眨眼

　　多吃含维生素丰富的食品

　　定期检查，早发现，早治疗

　　在操作电脑的同时多喝水，有助于对体内毒素的排除。

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