16% 八小时以上 沉迷网游者居多

　　网友“沁瀞”：我每天面对电脑一般都是16个小时以上，原来玩游戏的时候甚至一天24小时。小的时候躺起看书看电视都是经常的，但是眼睛到现在都还可以。

　　网友“剑侠”：我是典型的网上一族了，一天到晚都离不开电脑，上班对着电脑办公，下班了还上网打游戏，每天用眼时间远超过8小时。一年多下来，感觉视力明显下降，眼睛特别容易疲劳。我以后真要注意了，否则后悔莫及。

　　专家谈护眼小常识

　　记者咨询了贵阳市各大医院多位眼科专家，整理出如下护眼注意事项：

　　用眼45分钟后休息5分钟。过度用眼可能引发头疼、腰酸背痛等症状，工作一段时间后，即使没觉得眼累，也应让眼睛休息几分钟，主动望远，再看看近处，避免长时间盯着同一个地方。

　　每分钟眨眼6次。平均10秒眨一次眼睛，能保证眼膜分泌足够的泪液来滋润眼膜，帮助获得最佳视觉效果。

　　应保证日常均衡饮食，多吃红枣、大豆、胡萝卜、鲜奶等。尤其要多吃鸡蛋。

　　慎用眼药水。几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂。

　　建议每年定期去医院做一两次眼部检查，及时发现问题，确保眼睛健康。

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