手机短信总也看不清,报纸上的字越来越模糊……
视力的下降,往往悄然不觉。
专家提醒,中老年人出现视力衰退,并不一定都是老花眼的表现,白内障、青光眼、黄斑变性等都有可能引起视力的下降。
老花眼
老花镜莫随便戴
一般来说,40岁后由于眼睛的晶状体出现老化,弹性逐渐减弱,看近物时就会出现模糊。瑞视眼科视光部主任于青告诉记者,门诊中常常会遇到一些年纪尚不到40岁的患者,早早就出现了“老花眼”症状,经检查后,发现他们大都配戴度数不正确的眼镜,平时的用眼习惯也不佳。
专家指出,不少刚刚出现老花症状的人为了图方便,喜欢买现成的老花镜。殊不知,随意佩戴老花镜,不仅度数不准确,更重要的是,多数人双眼的屈光度并不相同,佩戴不适合自己的眼镜,虽然可能在短时间内觉得很清晰,但时间一长,就会出现视觉疲劳,甚至眼胀、头痛。每个人的瞳距大小也有区别,但成品老花镜的瞳距都是固定的,瞳距不对也会加重视觉疲劳的症状。
可见,老花镜的佩戴切不可随意。为了预防“未老眼先花”,于青建议,每天晨起和睡前最好用冷水洗眼洗脸。每天早起、中午、黄昏前,远眺1到2次,选一个视力所及的最远目标,全神贯注地注视10分钟左右。此外,经常眨眼可以振奋并增强眼肌的功能,延缓衰老。平时用眼较多的年轻人,可用热毛巾敷于眼睛上,使眼部血管畅流,防止眼肌和视力过度疲劳。
于青还特别提醒,老花眼的发生一般从40岁开始,度数会逐年增加,即使到60岁后也有可能继续变化。在此过程中,为了防止视觉疲劳带来的困扰并减缓视力的退化,一副老花镜不能一戴到底,及时调整老花镜度数是必需的。中老年人在发现阅读不能持久、喜欢拿远看等现象时,就是度数不够的表现,应及时更换眼镜。
白内障
阳光强烈要防护
白内障是最常见的致盲性眼病,它的发病率随着年龄的增长而升高。我国80岁以上的老年人中大都患有不同程度的白内障。
白内障是眼内的晶状体混浊所致,病因非常复杂,目前尚没有药物可以根治,手术治疗是唯一有效的治疗方法。
值得注意的是,白内障在初期也会导致视力下降、视物模糊等症状,中老年人勿轻易当作老花眼,耽误治疗。
预防白内障的发生,首先应该适当增加营养,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。平时注意防止紫外线的照射,阳光强烈时,出门最好戴上防紫外线的墨镜。也可以使用一些对晶状体代谢有益的药物。对患有糖尿病或其他内分泌代谢性疾病的患者来说,应该积极治疗疾病,及早控制病情。
特别是患有远视、近视或散光等屈光不正者,应该及时到专业机构进行检查,配戴合适的眼镜,以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊或不正规的眼镜店里,不经过正确验光,就胡乱买一副眼镜戴上,日积月累会对眼睛造成损害。
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