象征团圆的月饼如今已成为中秋佳节的必备食品和用来送亲赠友、联络感情的礼品。近日，记者走访了我市各大商超，各式各样的月饼，为广大市民所青睐。除了传统的五仁、豆沙、莲蓉等口味，今年还出现了南瓜、海苔、紫菜等果蔬月饼，而口味独特的冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼等也受到了年轻人的喜爱，大打健康牌的无糖椰蓉月饼、无糖豆沙月饼、无糖黑芝麻月饼也被商家所看好。琳琅满目的月饼，让人眼花缭乱，对此，营养学专家表示，中秋吃月饼，也需“对号入座”。

　　口味月饼：三高患者要慎吃

　　代表口味：冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼

　　冰淇淋、咖啡和巧克力等本身就属于高热能的食品。因此，虽然其口味独特，但对于高糖、高脂、高热量不宜的人群都应慎吃，如糖尿病、高血压等三高患者。此外，巧克力月饼当中含有的可可碱具有扩张血管、松弛消化道平滑肌、兴奋中枢神经的作用，吃多了会引起便秘、失眠等症状，食用时需掌握好度。

　　果蔬月饼：馅虽低糖需适量

　　代表口味：南瓜月饼、海苔月饼

　　今年，不少厂家推出了以“绿色健康”为主题的果蔬月饼。新疆医科大学第一附属医院营养科主任李莉表示，即便是以健康为主打的品牌，吃的时候也需适量，因为虽然其内馅是低糖的果蔬类，但月饼皮仍属于高脂、高油类食物。

　　无糖月饼：适合高血脂病人

　　代表口味：无糖椰蓉月饼、无糖豆沙月饼、无糖黑芝麻月饼

　　“无糖月饼用麦芽糖醇、木糖醇替代了蔗糖，也就是说不含有单糖，因此高血压、高血脂等特殊人群也可食用。”但韩晓丽同时提醒说，虽然馅里面没有单糖，但月饼皮还是用小麦等细粮做的，因此糖尿病人仍需慎食，如果要食用，要在医生的指导下，根据自己摄入量的多少减少细粮的摄入量。