家居环境要注意

　　为了弱视和低视力患者的生活质量，家居环境的适合与方便也是重要方面。低视力患者生活注意事项如下：

　　1、把门框、窗框及楼梯漆上鲜亮的颜色，使低视力者容易察觉。

　　2、家具固定并靠墙放置，茶几和桌子应铺上颜色鲜明的桌布，但应避免用杂色，使低视力者容易找到他的位置。

　　3、用完物品放回原处，以方便低视力者拿取。

　　4、家庭用的器皿应注意其颜色与食物成鲜明对比。如深色杯子盛牛奶，浅色碟子盛牛肉等。

　　5、家用电话应采用字体较大的款式，以方便低视力者使用。

　　6、阅读时，应在书桌右上方放置桌灯，尽量靠窗坐，利用光线协助阅读。

　　7、使用粗线笔，利用写字卡进行书写，以便提示书写位置。

　　视力越差越要保护

　　由于弱视和低视力患者的视力已经很差了，更需要加倍保护。患者可以试用一些自我保健方法。例如，“转眼球操”：双目向右转8圈，平视10秒后，再向相反方向转，每日做两三次。又如，每天早晚用热毛巾敷双眼、太阳穴两分钟。再如，在空气清新处，全身放松，两眼平视前方，徐徐吸足空气，眼睛逐渐睁大，然后随着徐徐呼气眼睛慢慢微闭，连续做10次。

　　应用一些中药食疗方法保护眼睛对于延缓弱视和低视力患者的病情发展也有一定益处。例如，取枸杞子20克，大米60克，鸡蛋一个，葱花适量，先用凉水浸泡大米30分钟，再与枸杞子共同煮成粥，再放入鸡蛋、葱花后熄火即可食用，可滋阴补肾、养肝明目。又如，以谷精草15克，黄精100克，石斛15克煲瘦肉，喝汤食肉，可明目、滋养肝肾，但患感冒、急性肠胃炎时不宜食用。