如何预防工作中眼睛疲劳是近年来很多计算机人士比较关心的问题，我院中医眼科专家指出，眼睛疲劳主要是由于人们用眼过度所造成的，眼睛疲劳对于长期坐在计算机前的人来说是非常正常的，但是只有做好相关的预防措施，是可以减少这种眼部疲劳的。如何预防工作中眼睛疲劳?

　　1、调整电脑屏幕的亮度：电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

　　2、用手热敷眼部：摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

　　3、调整好光线：在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人、眼睛的电灯。

　　4、经常眨眼：眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

　　5、让眼睛好好休息：缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

　　以上是我院中医专家对于如何预防工作中眼睛疲劳的介绍，需要指出的是，如果长期的眼睛疲劳，很有可能会导致引起近视，如果您通过预防仍达不到效果，可到我院检查治疗。