怎么做可减少老年人看不清东西这个问题问出了很多老年人的心声,引起老年人看不清东西的原因有很多,但是生活中很多时候都容易被人们所忽视,其实对于老年人来说,定期检查视力是很有必要的,同时了解相关的预防措施也可以减少老年人视力上的问题。
老年人看不清东西是一种常见的眼科疾病,随着年龄的增长,大约45岁以后,各种因素会导致晶状体营养不佳、蛋白质变性、晶体逐渐变硬,原来透明的晶状体就会变混浊,造成视力障碍。那么怎么做可减少老年人看不清东西呢?需要做到以下几点:
①保持情绪稳定。
②在饮食上,多吃新鲜果蔬,补充维生素C、B族、E及微量元素,避免高糖饮食。维生素C能减弱光线对晶状体的损害。B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)正常功能的重要物质。
③控制体重,戒烟限酒,少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。
④眼部防晒。白内障发病与紫外线关系最密切,建议在户外强光下活动时最好戴墨镜和宽边帽进行防护。
⑤减少灯光下近距离工作及阅读的时间,避免视疲劳。
⑥多饮水,低盐饮食,适度体育锻炼。
相信通过上述关于“怎么做可减少老年人看不清东西”的介绍,相信对您会有很大的帮助,其实对于看不清东西这种现象的预防只要做到上述几点,就可以避免,同时定期到正规的医院做检查,就可以给老年人一双健康的眼睛。 |