怎么做可减少老年人看不清东西这个问题问出了很多老年人的心声，引起老年人看不清东西的原因有很多，但是生活中很多时候都容易被人们所忽视，其实对于老年人来说，定期检查视力是很有必要的，同时了解相关的预防措施也可以减少老年人视力上的问题。

　　老年人看不清东西是一种常见的眼科疾病，随着年龄的增长，大约45岁以后，各种因素会导致晶状体营养不佳、蛋白质变性、晶体逐渐变硬，原来透明的晶状体就会变混浊，造成视力障碍。那么怎么做可减少老年人看不清东西呢?需要做到以下几点：

　　①保持情绪稳定。

　　②在饮食上，多吃新鲜果蔬，补充维生素C、B族、E及微量元素，避免高糖饮食。维生素C能减弱光线对晶状体的损害。B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)正常功能的重要物质。

　　③控制体重，戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。

　　④眼部防晒。白内障发病与紫外线关系最密切，建议在户外强光下活动时最好戴墨镜和宽边帽进行防护。

　　⑤减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免视疲劳。

　　⑥多饮水，低盐饮食，适度体育锻炼。

　　相信通过上述关于“怎么做可减少老年人看不清东西”的介绍，相信对您会有很大的帮助，其实对于看不清东西这种现象的预防只要做到上述几点，就可以避免，同时定期到正规的医院做检查，就可以给老年人一双健康的眼睛。