6周岁以内的孩子：不可长时间视物

　　引起儿童视力低常的原因有很多，如屈光不正 (包括远视、近视、散光)、斜视、弱视、先天性眼病等。由于6岁以前是儿童视觉发育的关键时期，这些眼病不但会导致视力低下，更重要的是会妨碍儿童双眼单视功能的建立，造成眼睛的终生残疾。对此，苏州市母子保健中心儿保科主任宋媛认为，一般来说，六周岁以内的孩子，不可长时间视物，尤其是近距离视物太多。而且儿童视力检查，应该从婴儿期就要开始了。

　　一周岁左右的孩子眼睛视觉系统还处于发育的关键期，所以不可长时间视物 (看电视等)，如果近距离视物太多，就有可能促使孩子过早地加速眼球发育，形成近视。而近视低龄化现象并没有引起家长的重视。目前，在视光门诊就诊的患者中，3岁左右的小孩占门诊总人数的20%左右，但很少有2岁以下孩子来医院做视力检测的。前来就诊的孩子中，大多是因为被发现或怀疑眼睛有问题的，其中怀疑孩子有斜视前来检测视力的占了很大一部分。

　　因此，家长尤其要关注孩子视觉功能发育的关键期 (出生至3岁)和敏感期(9岁以前)。否则，等到小孩13岁以后，大脑皮层神经通路基本发育完善后，视力提高的希望极小，更不用说建立完善的高级双眼单视功能了。检测视力应该从新生儿开始。如用手电筒照一下，婴儿就会有追光反射，医学上称为视反应阳性;孩子3个月的时候，如果拿东西在孩子眼前晃动，孩子就会用眼睛追逐，这样的孩子视功能就是正常的。

　　过度用眼是近视的主要原因

　　大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。影响孩子近视的因素主要分为：

　　遗传因素。比如父母均为高度近视 (600度以上)，遗传风险高达50%左右。

　　环境因素。据调查，农村小孩的近视率普遍比城市小孩低，原因是农村小孩视野开阔，受到不良光污染的机会少，而城市的孩子生活在钢筋水泥的繁华都市，满眼的霓虹灯和幕墙玻璃，房子之间的间距短，这是造成城市孩子近视发病率高的另外一个原因。

　　用眼因素。看书，看电视，打电脑时间多，眼睛长时间处于过度用眼状态，这是导致现在近视的主要原因;

　　营养过剩及大量化学药品、药物、激素滥用。近视发生的年龄越来越小，大多与眼轴过长和玻璃体异常发育有关。对孩子而言，眼轴每超长发育1mm，存在隐性近视光度300度，用A超检查眼轴长度，对比即可发现。目前大量的化学药物及食品激素的滥用使眼轴异常发育，是造成高度近视的主要因素之一。

　　护眼关键是早睡觉

　　目前，眼科医生普遍认为，用眼过度，是青少年近视的最主要原因，但不良的生活习惯其实也是近视的重要因素。不改变生活习惯，再加上治疗时断时续，近视只会越来越深。在我国，青少年普遍学习压力过大，家庭作业负担较重，睡眠时间晚，会对眼睛有损害。

　　中医认为，晚上11时，正是人体阳气生发的开始阶段，睡个好觉，呵护和培养好人体的阳气，不仅对孩子的身体，而且对眼球的发育都有好处。在欧美国家，也许成人会过夜生活，但对孩子都会要求早睡，其实这正合传统的中医儿童养生之道。这就要求，学校和家长，从孩子的身心健康入手，真正从素质教育入手，减少过重的家庭作业，保证孩子有个充足良好的睡眠。

　　专家建议，青少年近视预防主要的工作是矫正、干预和控制。首先要注意用眼卫生，近距离学习每45分钟休息10～15分钟，要多远望，学习时光线要适当，姿势要做到一拳一尺一寸，保证每天有充足的睡眠，多吃蔬菜，少吃甜食、高热量以及含胶质蛋白过多的食品，少吃含激素的食品等，这些食品都会造成玻璃体异常长大，形成轴性近视。同时生活要有规律，合理的体育锻炼、室外运动等，控制用电脑、看电视的时间;每天坚持做眼保健操