什么是干眼，我知道很多人都了解这么词。但又有多少人知道什么是干眼呢?
泪液主要由泪腺分泌，通过瞬目作用使之扩散至整个眼表面，对眼睛具有重要的保护和营养作用。正常的眼睛表面覆盖一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表健康的基础，泪膜的稳定性依赖于组成泪膜各层(由外向内分为脂质层、水液层、粘蛋白层)的量和质的正常及泪液动力学的正常。当泪液量或质发生异常，导致泪膜稳定性降低时，就会引起一系列眼部不适症状及眼表损伤，这就是干眼。
如果以下症状经常出现或者持续出现，你有可能已经患上了干眼症。
你眼睛干燥么?
你眼中有过异物感么?
你眼中有过灼热感么?
你有过眼红、眼涩么?
你的睫毛上出现硬屑么?
你早上起床睁眼困难么?
你注视电脑屏幕或者看电视一会儿，就不得不闭眼休息么?
只是，很多人觉得这些眼睛不舒服的情况并不是什么大病。看电视、用电脑多了，眼睛实在难受了，去楼下药店、便利店买一瓶眼药水就是。专门为此去医院挂号排队看病，实在大费周章。
从医学专业角度看，健康的眼睛应该是水分充足的，而干眼症是任何原因导致的角结膜干燥症的总称，重度干眼症患者一滴眼泪也没有。
“在轻度干眼症的时候不重视的话，等到症状加重再想要治疗就难了。”杭州市中医院眼科主任中医师王青回忆道，她手里就曾有一位患者，从事IT行业，干眼症难受到不得不辞职，最后坚持治疗了整整一年才缓解，继续工作。
和这位患者一样的人，还有很多很多。随着一天到晚对着电脑的办公室一族和宅男宅女越来越多，干眼症候群也在不断扩大中。据统计，现代人中每五个人就有一个会有眼睛干涩、痛痒、灼热、疲劳等症状，而这些都是干眼症的前兆。
为此，本期我们特别邀请到杭州市中医院的眼科专家王青，请她来和大家详细解说一下干眼症对我们健康的影响，以及如何预防、治疗。这个深秋，我们不仅要为皮肤保湿补水，也该为自己的眼睛打一场眼泪保卫战了。
出场专家
杭州市中医院眼科主任医师 王青
为什么会出现眼干的症状呢?
干眼症的发生通常跟两方面的因素有关，一种是自身因素，比如维生素A缺乏、沙眼、眼部手术、过敏性角结膜炎、睑缘炎而导致泪液分泌减少。另一种是外界和环境因素，包括长期处于空调环境里，长时间对着电脑工作，不当的护眼方式，佩戴软性隐形眼睛，再加上气候干燥等导致泪液蒸发过快，两者共同作用，从而诱发干眼症。
对身体有什么影响?
早期干眼症的症状包括：眼红，烧灼感，刺痛，肿胀，畏光，异物感，隐形眼镜佩戴困难，慢性磨砂样感等。如果及时确诊及时治疗，这些症状是会消失的。但如果刚刚出现干眼症症状的时候不重视，等到轻度变成重度，就会出现视力下降的情况。严重者会导致角膜透明度降低，最终失明。
干眼症会不会传染?
不会传染。但如果患者不注意，不及时治疗，病情会加重。严重的干眼症患者甚至会产生视力下降甚至可能致盲的并发症。
干眼症可以治愈么?
目前为止，干眼症很难完全被治愈，但可以通过对症治疗减轻症状，防止病情恶化。一般来说，在我们医院，根据病人的情况，我们会通过滴人工泪液，针灸治疗，中药雾化疗法，堵塞泪点等方法进行积极有效的治疗。
哪些人容易和干眼症结缘
长期使用电脑的人
电脑是诱发干眼症的重要元凶。集中注意力盯着电脑，眨眼次数减少，影响眼睑运动均匀分布泪液层的作用，容易诱发干眼。而屏幕的静电作用也会加速泪液的蒸发，诱发干眼的发生。
长期处于封闭空调环境的人
无论冷热空调，都会改变室内空气的湿度，加速泪液的蒸发。所以长期呆在室内、长期开车、经常坐飞机，都会加速泪液蒸发导致干眼。
长期佩戴软性隐形眼镜&做过激光手术的人
软性隐形眼镜因材质不透氧，影响正常泪液交换，容易使佩戴者患上干眼症。此外，刚刚做完激光手术的前半年，眼睛会感觉明显干燥。如果不进行正确的眼部护理，很容易患上干眼症。
体质较差的人
目前为止，全身病干燥综合征引起干眼症的确切病因尚未知晓。与类风湿性关节炎相似，属于自身免疫性疾病，抵抗力差的人更容易患病。所以，季节变化、生活环境改变、过度疲劳、睡眠不足都会成为干眼症的诱因。
工作期间适当分散注意力
长时间盯着电脑容易使眼睛干涩、疲倦，这时候最好能够休息一下，闭上眼睛，增加泪液分泌。
另外建议把电脑屏幕放得稍低一些。因为人在仰视的时候眼睛会睁得比较大，蒸发面积增加，导致眼睛干燥加快。在俯视时，眼睛睁得较小，可减缓水分蒸发。
为了避免荧光屏反光或者不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或者背面。环境光线一定要柔和，如果身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部疲劳。
注意保持眼睛的含水量
水分在空气中蒸发，为了尽量多地保存你的泪液，最好保持房间湿度在30%-50%之间。也就是说，在空调房间放一台加湿器的的确确是有利于眼睛的。当然，如果嫌麻烦，直接在空调房间放一盆水也是可以的。曾经有实验证明，放水盆的效果甚至比加湿器更好。
另外，平时要避免眼睛直接接触吹风机、热烘机、电风扇。在多风的日子，戴上防紫外线的眼镜，在游泳时戴上泳镜，以避免眼睛受伤。
尽量少戴软性隐形眼镜
长时间佩戴软性隐形眼睛减少了泪液交换加速泪液的蒸发，让你比其他人更容易患上干眼症。同时，因干眼症又可使佩戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力减弱，使隐形眼镜更容易刮伤角膜，不宜佩戴。
为了预防干眼症，建议最好使用硬性高透气隐形眼镜，因为不影响眼的泪液交换，不容易患干眼症，如果长期使用软性隐形眼镜，那么高透气率的日抛型隐形眼镜是最佳选择。如果需要长时间用眼，不妨还是采用框架眼镜和隐形眼镜交替使用的方式减少佩戴隐形眼镜的时间。
眼睛不舒服最好使用人工泪液
很多人眼睛不舒服就直接去买眼药水滴是非常不对的。一般的眼药水都含有一定的防腐剂。防腐剂用多了，非但干眼症不会缓解，还有加重趋势。另外，普通眼药水由于不含脂类，无论点了多少，都会很快蒸发，达不到给眼睛保湿的作用，而且其中的某些清凉成分还会导致依赖性，所以一定要在医生的指导下购买适合自己的、最好不含防腐剂的人工泪液。这样才能在为眼部表层提供足够水分的同时也不会有任何其他副作用出现。
多做舒缓眼睛的小运动
眼球运动
若连续坐在计算机前一个小时，可尝试做一些眼球运动，例如向上望呼吸，再将视线移回中间，吸一口气，如此反复运动三回，最后再继续进行下面、左边以及右侧重复的运动。
眨眼
其实眨眼动作是可以让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于佩戴隐形眼镜的白领而言，是相当重要的。很多女性就是因为太专注工作忘记了眨眼睛导致眼睛干涩不舒服。
间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持十秒。
吸口气
吸气可加速血液循环，调查发现很多女性就是因为太专注盯着电脑，使呼吸速度变慢。 |
