科技的发展，电脑成为每个人生活中不可或缺的一部分，也正是因为电脑的涌入，人们的眼睛长时间得不到休息，出现眼疲劳，眼睛干涩等情况。

　　因为使用电脑的最大缺点是视线必需集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”，这可使眨眼次数减少，因此泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就非常难停手，引起眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。

　　专家认为，在用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼睛操，还有日常生活中注意饮食的搭配，就完全可以缓解眼睛疲劳。用眼有以下常见三个误区：

　　错误一：眼睛干了滴眼药水。

　　由于对着电脑时间太长，有一些人就已经习惯了天天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。可是冯医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有付作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有付作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽可能靠对眼睛的放松来进行，如到窗偏远眺15分钟，或是做做运动。

　　错误二：关灯用电脑

　　有些人晚上在用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。冯医生指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

　　错误三：专注用电脑不眨眼。

　　有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼事实上是眼睛防止角膜干燥的方法，因而成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，常常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。

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