到了办公室,第一时间打开电脑浏览网站头条;出差在飞机上,依然不忘打开座位上的屏幕看一部电视剧……形形色色、无处不在的掌上视频产品几乎成了当下都市“潮人”的新标志。
在电脑刚刚开始普及的时代,眼科专家将终日面对电脑出现视疲劳、腰酸背痛等症状称为“电脑综合症”;随著科技的发展,PSP、MP4等掌上视频在都市人群中越来越流行,医学也“与时俱进”将其更名为“视频终端综合症”。这种综合症不一定会严重损害视力,但却可以让人的眼睛终日不舒服。
在对着电脑等屏幕时,人的精神难免高度集中,从而忘记眨眼。而眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润,长此以往就会对角膜形成损伤。另外,人在面对视频时,眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰,调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息,因此视疲劳、视力模糊在所难免。最后,屏幕所散发出的各种射线也会刺激损伤眼睛。
因此,在长时间、高强度用眼看视频后出现眼睛干涩、视线模糊,甚至头颈疼痛等现象都十分常见。不少人由此慢慢患上角膜、结膜炎症。
据了解,视频终端综合症的常见症状有:视功能下降及眼部乾涩、发红、充血、异物感等各类不适;头痛、肩酸、腰痛及四肢手指关节麻木;精神不集中,精神疲惫等。
每天到底用眼多长时间才算合理,其实没有很具体的规定,但关键在于面对视频时间长了就应间隔休息、放松眼球。一定要养成科学用眼习惯,长时间高强度用眼是视频终端综合症产生的“大敌”,每工作一个小时应活动休息一会儿再继续。此外,有条件的人可适当用人工泪液补充眼睛水分,保持眼睛湿润;使用电脑时应与屏幕保持30厘米以上的距离,并有意识地多眨眼,以增加泪液分泌。 |