想清肝明目却又嫌各种食疗的麻烦?那就来试试这种懒人方——枸杞菊花粥吧!

　　枸杞菊花粥

　　★配方： 枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。

　　★制法： 将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。

　　★功效： 养阴清热，补肝明目。

　　★用法： 早晚分食。

　　★注意：体质虚弱、抵抗力差的人平时应多吃点枸杞，但由于枸杞温热身体的功效相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症或正在腹泻的人最好别吃。