刚出生的孩子眼球的直径只有16毫米，到了3岁的时候直径长到19.5毫米。3岁到18岁长得就慢了，到了18岁才23毫米，我们正常的大人眼球的直径是23毫米。所以，对小孩子来讲，眼球扁的小孩子个个都是远视眼。随着各自长大的过程，慢慢地变正视眼了，焦点在当中了。假如小孩子眼球长过头了，就叫近视眼了，所以说近视眼是什么呢?可以这么认为，就是说眼球在发育的过程中长得太大了，这就叫近视眼。

　　而我们眼球里是什么?是由胶原纤维、胶原蛋白组成的，到13岁才发育完善。所以在13岁之前那里还没有长好，外在因素就容易把孩子的眼球拉大。所以大家可以看到，青少年得近视，小学三年级至初中一、二年级是个高潮。为什么?因为那时候没有发育好，外界环境又不好。

　　那怎么保养眼睛呢?要多吃胶原蛋白。胶原蛋白包括：猪皮、猪蹄、牛蹄。根据医生的观察，鲍鱼的价值跟猪皮是一回事。还有，我们的视网膜最需要的营养是叶黄素。那么哪些食物中含有叶黄素呢?第一是胡萝卜。要记住胡萝卜是脂融性的，是脂肪内溶解，不是水溶性的。所以我们在每次烧菜时，油锅烧起来以后都要放一些胡萝卜丝在里面，炒一炒，那它就在油里溶解了。另外，玉米、西兰花、菠菜中的叶黄素也比较多。