据统计，集中注意力看电视时，人的眨眼次数会由平时的每分钟20—25次减少至5—10次，不但影响了泪液分泌，还使角膜暴露在空气中的时间延长，从而阻碍了泪液中油脂的分布，并加速泪液蒸发，引起眼睛干涩、异物感、结膜充血等。

　　因此，专家提示应注意以下几点：

　　1. 不要紧盯着电视，应多眨眼，也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润，不要配戴隐形眼镜;

　　2. 中场休息时可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉，最大程度放松眼睛，比赛中也要让眼睛多休息，不精彩的部分可以闭目养神，用耳朵听代替眼睛看;

　　3. 电视放置位置应略低于人眼水平线，人与电视的距离应为屏幕对角线长度的5倍左右;

　　4. 看电视时不要把室内的灯全关掉，应保持一定的亮度，如开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯;

　　5. 每天看电视时间累计不超过4小时;

　　6. 多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充消耗的视紫质;

　　如果出现眼睛干涩、发红、有灼热感症状，甚至眼球胀痛或头痛时，应用湿热毛巾敷双眼来缓解疲劳。