随着生活水平的提高，电脑成了很多家庭必备的家用电器，很多人不仅在上班时间整天的对着电脑，回到家里仍然是坐在电脑旁。如果你也是一名电脑族，你是否出现过眼睛干涩、灼热、视物模糊、异物感等症状呢?如果你有过上述的症状，那么你可能患有现在电脑族的通病：电脑视觉综合征。

　　大概有70%的电脑族由于长时间的使用电脑，都出现过眼睛疲劳的症状。当人长时间的盯着荧光屏时，会导致眼部肌肉调节痉挛，眼睛的调节能力下降、调节速度迟缓，从而引发视觉疲劳。电脑视觉终端综合征患者除了眼睛疲劳外，还有眼睛干涩、灼热、视力下降、眼球胀痛、结膜充血等，有的人还可能伴有头痛、头昏、恶心、呕吐等症状。

　　用眼过度还会导致泪液分泌减少和泪液成分变质，泪液分泌太少，角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥，结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，所以才会出现眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感，磨痛等，看东西时，出现视物不清，视物疲劳。

　　电脑视觉终端综合征的预防措施：在用电脑时不要长时间的注视荧光屏，每隔1小时左右就应该闭眼休息1-2分钟，或者远视，并做一下眼保健操，按摩一下眼部周围的穴位以缓解疲劳;眼睛离荧光屏的距离不要太近，应保持60厘米以上，显示器的高度也应该适宜，坐位时视线向下约30度比较合适。平时多吃一些富含维生素A的食物，还可以用菊花、决明子、枸杞子来泡茶喝，有清肝明目的作用。