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眼科专家详谈用眼过度致疲劳如何医治?

http://www.cnophol.com 2012-4-13 10:40:48 中华眼科在线

  现在是互联网的时代,家家都有电脑,电脑带给我们无限的乐趣。但是,快乐和通是并存的,电脑给我们的双眼带来了较大的损害,特别是长期使用电脑工作的白领。眼部充血、视力下降、眼睛干涩等症状。眼科医生称之为“视疲劳综合症”。



  视疲劳离你有多远?

  近几年,我国患视疲劳的人数呈几何级数增长,据《医药经济报》报道,我国视疲劳人数有1.5亿之多。特别是在城市,越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩,但只有极少数人认识到视疲劳的危害。

  视疲劳又称眼疲劳,其症状主要表现为近距离工作不能持久,眼睛容易疲劳,出现眼胀干涩,视物模糊,看书复视串行,眼睛刺痛。或有怕光、流泪等眼局部症状,严重者出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白等全身症状,并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、失眠等精神症状发生。

  视疲劳也是身体亚健康的一种表现,长时间与电脑打交道的人是视疲劳的高危人群。

  易发生视疲劳的5类人

  1. 眼睛屈光不正近视、远视、散光、花眼等,视物时眼睛调节能力强的人,易出现眼睛过分劳累,诱发眼疲劳。

  2. 眼部疾患如角膜云翳、晶状体混浊等眼部疾患,也易引起视疲劳;或者眼部疾患,引起眼部平衡失调等情况(如隐性斜视)等,也可造成视疲劳。

  3. 用眼过度集合读写时书本或屏幕与眼睛的距离太近,或长时间盯着电脑、电视等屏幕,或读写的时间过长,电脑屏幕过小、太亮或太暗或清晰度不够,眼镜度数不合适等情况,也可诱发视疲劳。

  4. 不注意用眼卫生经常熬夜工作,在黑暗的环境下看电视,在车船行驶状况下看书报,长时间阅读背景与目标不易区分的东西等,造成眼睛劳累、紧张,过多使用眼睛的调节力,也可诱发视疲劳。

  5. 年龄因素在四、五十岁以后,眼睛开始老化,视物需调节力大增,也可诱发视疲劳。特别是这一年龄段的女性,由于激素分泌水平的变化,还容易眼睛干等问题,而这种情况通常也是不可逆的。

  测测你是否已视觉疲劳

  如果你是office一族,如果你每天盯着电脑、电视等屏幕的时间在6小时以上,那么就来看看下列现象中,你存在几项?如果有两项或两项以上,或许视疲劳正向你走近,尽早让专业的眼科医生做下诊断吧。

  1. 压力很大,经常处于紧张焦虑状态;

  2. 总觉得眼睛干涩、不够水润;

  3. 眼皮沉重,总感觉无法张开;

  4. 总觉得眼睛很热,特别是闭眼睛的时候更明显;

  5. 视力不够稳定,有时感觉看东西模糊不清;

  6. 总感觉眼睛里像是进了什么东西;

  7. 眼睛经常酸胀、疼痛或不适感;

  8. 经常头痛;

  9. 眼睛怕光,迎风流泪;

  10. 眼睛经常有磨砂感;

  11. 眼白处总是红红的,充满血丝。

来源:眼科时讯网 (责编:xhhdm)

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