饮茶不但是中华名族的传统饮食文化，同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也具有养生保健功能，可以起到防衰老，防近视的作用，特别是以下四种茶，对于清肝明目有着非常显著的效果。

　　菊花茶:菊花茶有明目清肝的作用，有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶不仅有明目作用，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

　　绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。有研究发现，饮用绿茶可保护眼睛免受氧化应激的损伤，包括常见的视网膜疾病如青光眼和老年性黄斑变性。

　　决明茶：决明子有清肝明目、利尿、降血压、降低血中胆固醇和三酸酐油脂的作用，和菊花一起饮用能起到护眼明目的最佳效果!需要注意的是：脾虚、小便无力者忌用。

　　枸杞茶：枸杞能养阴补血，益精明目。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、视疲劳都有功效。

　　虽然喝茶对于预防近视来说 有一定的好处，但是并不能彻底解决近视问题，如果你一直被近视困扰，可以咨询我们的在线医生，寻求最适合你的解决方案。