五一黄金周还剩几天，您准备去哪儿旅游?是美丽的山林、浪漫的海边，还是辽阔的高原?无论您要去哪儿，记得带上我们的健康叮嘱哦，请爱护好自己的眼睛!

　　眼圈是这样形成的

　　通常，生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要让双眸恢复明亮动人，不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰，先要找出自己的黑眼圈成因，再选择有效的改善方法，加上舒缓按摩操，可帮你重塑“秋水亮眼”。

　　招式一 对抗血液循环弱

　　扫黑对象：停滞眼周肌肤

　　眼部肌肤较脆弱幼嫩，当血液循环不畅时就会引发废物滞留，使肤色变得暗沉，若本身患有敏感性鼻炎的话，血管中的发炎物质会增加，皮下血管扩张就容易形成血管型黑眼圈。

　　解决方案：热循环眼部按摩操

　　要保持眼部肌肤的血液循环畅顺，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚进行简易的按摩，透过指腹的温热感，将积聚的废物带走，减退浮肿，更帮助淡化黑眼圈，令双眸回复紧致明亮。

　　按摩步骤

　　1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。

　　2、闭眼，用拇指轻按眉心位置，有效消除眼部疲劳。

　　3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。

　　4、最后在眉尾位置轻压3秒，有助排水消肿。

　　招式二 改变不良习惯

　　扫黑对象：生活恶习

　　经常熬夜、吸烟、喝酒、吃刺激性食物以及身体状况不佳的亚健康状态，都会打破原有的身体平衡，紊乱的内分泌会通过各种身体器官表现出来，体现在脸部肌肤上，便是黑眼圈的形成。

　　解决方案：戒除不良生活习惯+生活妙招

　　戒除恶习 Don’t Do

　　1、熬夜和生物钟紊乱;

　　2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等;

　　3、长年吸烟和酗酒;

　　4、体质寒弱又经常穿短裙，食用冷饮;

　　5、饮食盐分过高，常吃刺激性食物。

　　生活妙招 Keep Doing

　　1、枸杞子明目茶

　　枸杞素有养肝明目的功效，对于缓解熬夜和长时间用眼很有效。可以将一小把枸杞、3~4粒红枣放入玻璃杯中，开水冲泡饮用。

　　2、眼部按摩DIY

　　用中指轻轻推揉按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。

　　3、果蔬外敷法

　　将新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周10分钟，能淡化黑眼圈。将木瓜和薄荷制成茶，将茶放凉后，敷在眼周，一日重复几次，对减淡黑眼圈有极大帮助。

　　4、冰敷褪黑速成

　　用冰水浸透小方巾，拧至八成干置于眼皮上;或将眼膜置于冰箱中冷冻10分钟，取出后敷于眼周，均能增强褪黑效果。

　　5、饮食内疗法

　　注重饮食调节，也能帮助扫清“熊猫眼”，常吃胡萝卜、鸡蛋、芝麻、海带，常喝绿茶都能有助于祛除和预防黑眼圈的形成。