调查显示，28%的父母认为吃鱼眼睛就可以保护孩子的视觉健康，却仅有不到五分之一的父母知道叶黄素是有益于眼睛健康的营养素。近年来门诊情况显示，年轻的爸爸妈妈对婴幼儿补眼的营养知识知之甚少。

　　鱼眼补人眼，难

　　相关资料显示，虽然有40%的父母知道胡萝卜素是保护视觉健康的营养元素，但是只有21%的父母知道DHA有益于视觉健康，而意识到叶黄素是有益于眼睛健康营养素的，只占被调查者的14%;另有28%的父母认为吃鱼眼睛就可以保护孩子的视觉健康。

　　由于知识的缺乏，很多家长还停留在“吃什么补什么”的老观念中。“老一代的人说鱼眼可以明目，小孩吃了心里亮堂。”其实，鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的最佳选择，因为鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。

　　补充叶黄素，高

　　0-6岁是孩子眼睛发育的高峰期，家长要格外注意。对于婴幼儿视觉健康而言，叶黄素是重要营养元素。专家把它比作“隐形的太阳镜”。

　　叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能够有助保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，起到屏障作用。此外，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。含叶黄素最丰富的视频是猕猴桃，其次是玉米和蛋黄，还有菠菜、甘蓝、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜、芒果、葡萄等蔬菜和水果中。

　　另外，维生素A、DHA等也是有益于宝宝眼睛健康的营养成分。富含维生素A的食品包括蛋黄、奶类、动物肝和强化维生素A的黄油;DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼等海鱼及贝类食物中。