科学家证实，眼泪是缓解精神负担最有效的良方，适当流泪可以宣泄情感、释放压力。当遭受情感折磨时，忍住眼泪，绝不是一个好办法，当流之泪不流，是引起溃疡病、高血压和精神障碍的重要原因。哭泣后，情绪强度上会降低40%，强忍着眼泪就等于“自杀”。